Saúde e bem-estar

Queridas Alices, nada mais importante do que cuidar da nossa saúde, do nosso corpo, mente, alma... Mas para manter o bem-estar e o equilíbrio é importante seguir algumas dicas simples, como essas:

1- Beba 2 litros de água por dia.

2- Alimente-se de 3 em 3 horas.

3- Mastigue devagar 

4- Sempre varei os alimentos.

5- Durma o suficiente, 8 horas por dia é o recomendado.

Uma verdadeira Alice além de linda é preocupada com a saúde! Se cuidem meninas, qualquer dúvida manda para gente! 

Julyana Stephany
@itjuus