terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Saúde e bem-estar


Queridas Alices, nada mais importante do que cuidar da nossa saúde, do nosso corpo, mente, alma... Mas para manter o bem-estar e o equilíbrio é importante seguir algumas dicas simples, como essas:

1- Beba 2 litros de água por dia.
2- Alimente-se de 3 em 3 horas.
3- Mastigue devagar 
4- Sempre varei os alimentos.
5- Durma o suficiente, 8 horas por dia é o recomendado.

Uma verdadeira Alice além de linda é preocupada com a saúde! Se cuidem meninas, qualquer dúvida manda para gente! 

Julyana Stephany
@itjuus

Um comentário:

  1. Otimas dicas! Até porque a beleza exterior só reflete a saúde interior.
    Vamos ser lindas e saudáveis por dentro e por fora!
    xx

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