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Vamos começar bem nossa Segundona??? Lets go!

segunda-feira, 4 de março de 2013
Quer começar a segunda-feira bem e feliz?!

Vamos garantir uma semana produtiva e saudável, começando pela segunda-feira. Para começar bem o dia use e abuse dos alimentos naturais, saudáveis e com muita cor…

Comece o seu dia com muita disposição e alegria. Começar com um bom café da manhã, preparando nosso corpo para enfrentar o que temos pela frente durante o nosso longo dia. Uma boa combinação para quebrar o jejum são as frutas frescas no café da manhã, iogurte e cereais integrais.

Junto com uma alimentação balanceada e colorida você pode acrescentar os exercícios físicos, uma caminhada ao ar livre ou na academia. Mexa-se, pratique uma atividade física e confira os resultados satisfatórios que virão, se você não conseguir malhar pela manhã, procure um horário que se encaixe no seu dia a dia.


Uma dica que hoje tenho para passar é alguns alimentos que ajudam a perder aquela barriguinha que nós mulheres não gostamos de jeito nenhum hehehe...
Esses alimentos têm propriedades especiais que aceleram o nosso metabolismo e facilitam a digestão e a diminuição da gordura abdominal:





O azeite ajuda na diminuição da gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos.











O chá verde é diurético e ajuda na digestão e na queima de gordura.








O limão é termogênico e ajuda a quebrar o acúmulo de gordura.







Apesar de calóricas, as castanhas têm gorduras boas que ajudam a perder a barriga.





O morango é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece o acúmulo de gordura.








O gengibre é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura e o emagrecimento.








A aveia ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de abdome estufado.









O abacaxi auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal. 












O abacate também faz parte do time da gordura do bem e ajuda na quebra das gordurinhas do mal.






Marjorie Prolla









7 comentários

  1. Adoreeeei o post! O meu preferido é o abacaxi, amo! Beijos
    http://coffeewithtati.blogspot.com.br/

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  2. Gostei do Post,boas dicas.Sempre precisamos saber algumas coisinhas mais.
    bjs!

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  3. O meu preferido nessa lista sem dúvidas é o morango :D com leite condensado então...
    Agora uma coisa que detesto é chá kkkk nunca tomei e só o cheiro, já acho ruim. Outra coisa é o amendoim :/ detesto.

    http://talento-feminino.blogspot.com.br/

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  4. Que dicas ótimas, adorei! O post ficou maravilhoso.
    www.espacegirl.com

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  5. Confesso que entrei no blog por causa do nome, eu amo qualquer coisa que tenha alguma relação com o Pais das Maravilhas! rsrsrs
    E bem, o nome Alice me faz lembrar muito isso.
    Adorei o blog, muito lindo *--*
    Dicas valiosas e super fáceis de fazer!

    Beijos
    http://www.vendesecadeiras.com/

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  6. *oo* Adooro morango e abacaxi :33
    Me descobriu? rs
    Só não gosto de Abacate :/
    Adorei o post!

    @stephaniebriito, do blog www.cupcake-de-morango.blogspot.com

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  7. Ótimas dicas pra quem tem problema com peso ^^

    Beijos,
    placestyle.com

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